ladnie ladnie

POstaram sie o coś wiecej ale zawsze ładnie mnie jakoś kopało

chidzi mi o wewnetrza strone bo zewnetrzna ladnie poszla ale ta druga wyglada jakbym wogole nie cwiczyl

Do tych dwóch zadań, gdzie wynik liczony jest na podstawie Wilksa prosze o zdjęcie wagi w dniu próby :-) Tym razem przyjełam wagą z pierwszego posta. Podciąganie ładnie :-) Hip thrust ok. W tym ćwiczeniu można pokombinować i poszukać idealnego ustawienia, np. punkt oparcia pleców wyżej/niżej, ustawienie nóg - np. kąt prosty między udem i łydką. [...]

Ale wysoko skakałeś w tych przysiadach 88-O Bardzo ładnie. Rzeczywiście pod koniec było 18 przeskoków zamiast 20 (czyli po 9 na nogę), ale to niewielki błąd. Zaliczam w sumie 157, nieźle :-)

tluszcz nie bedzie ladnie wygladal, zobaczysz pozniej jak bedziesz sie meczyl zeby go spalic ... lepije ulozyc normalna diete z bilansem kcal na + i zapisac sie na silke, efekty przyjda szybko bo jestes szczuply, ja tez jestem ekto, takie mezo-ekto w przewadze na ekto i masa idzie dobrze, dieta wcale nie musi byc niesmaczna pamietaj o tym.

To normalne , z rana praktycznie pokarm masz wchłonięty dlatego brzuch wygląda bardzo estetycznie i ładnie ale gdy upchasz do niego w ciągu dnia posiłku to wiadomo , że Ci rozepcha.

Gino miałem ładnych kilka miesięcy, poleciałem letro i tamoxa i wszystko ładnie zeszło, test leciał wtedy 250e7d,samopoczucie wiadomo do tej pory ch**owe, były dni lepsze i gorsze, ale już się poprawia.., akurat coś za coś w tym przypadku albo jw. skalpel:)

stodolar Bardzo ładnie. SOG leci

ładnie Cie musiało zalać %-)

Kolego tylko nie zapomnij teraz o odpowiedniej regeneracji zaczynajac nowy cykl treningowy. To rownie wazne jak i sam trening. Dieta oczywiscie jest tutaj tez podstawowa sprawa i bedzie napewno bardzo ladnie wszystko szlo. Bo jak wiadomo miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywaja. pozdrawiam

napisałem przecież ze cm3 lub tcm. ja byłem zadowolony z tcm . siła ładnie poszła http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis863.html

ładnie;)

bardzo ladnie,estetyczna sylwetka

Jankiel88 nie pajacuj taki madry pokaz swoje, jak ktos wyzej napisal kazdy mierzy swoja miara... ziomus mi sie lapka podba ladnie widac ze cwiczysz... POzdro

To widze ze rok masz zmarnowany ;p nie cwiczyles nigdy nog i plecow?? to ladnie pocwiczyles,poczytaj posty podwieszone najpierw, wszystkie podstawowe dane dotyczace treningu, i jesli mialbys cos cwiczyc to tylko FBW.

Jeśli od dłuższego czasu nie leci w dół to znaczy, że organizm się zaadoptował i spowolnił metabolizm tak aby na tej dawce pożywienia mógł ciągnąć bez problemu. Możesz oczywiście ciąć w dół kcal ale to nie jest rozwiązanie najlepsze, dużo lepiej teraz właśnie rozpocząć ćwiczenia, będzie to kolejny bodziec dla organizmu. TRX to tylko taki [...]

Wszystko ładnie pięknie tylko, że tetralysal jedzie po wątrobie, co w połączeniu z metą może do piachu zagonić Pozatym podczas kuracji tetralysalem trzeba unikać słonca i promieniowania UV, czyli solarka odpada, jak ktoś lubi. Pozdro

Będzie Sog ładnie

..ladnie s o g

Stary nie panikuj. Wcinaj, ale tak jak mówiłem, żeby wszystko się ładnie uzupełniało, na pewno nie traktuj tego jako głównego źródła białka bo za tłuste to to jest. Wszystko z umiarem. Nie zabije Cię na pewno ten stek